Виды тренировок Упражнения Питание и диеты Мотивация Восстановление Советы Каталог центров
Фитнес в Тюмени

Виды тренировок




- Аэробика
- Степ-аэробика
- Слайд-аэробика
- Сайкл

- Треккинг-аэробика
- Фитбол
- Резистбол
- Аква-аэробика
- Памп аэробика
- Танцевальная аэробика
- Стрейч-аэробика
- Ки-Бо
- Тай-бо
- Кик-аэробика
- Аэробоксинг

- Шейпинг
- Пилатес
- Калланетик
- Йога
- Будокон

Единоборства

- Вин чун
- Ушу
- Цигун
- Тайчи
- Капоэйра (капуэйра)
- Дзю-до
- Джиу-Джитсу
- Нят-Нам
- Айкидо
- Каратэ
- Тхэквондо
- Кикбоксинг

Танцы

- Брейк-данс
- Клубные танцы
- Hip-Hop, New Style
- Funk Styles
- Ragga Jam
- Reggaeton
- Krumping

- Locking
- R&B
- House
- C-walk
- LA-style
- Вэйвинг
- Electro Dance [Tecktonik]
- Хастл
- Танец живота
- Джаз-модерн
- Стрип-пластика - Кардиостриптиз
- Латина
- Свадебный танец

Вин чун

Особенности вин чун - скорость, рациональность, экономичность и точность движений. Вин чун - стиль для тех, кто не любит делать ничего лишнего и тратить драгоценную энергию на широкие, как, например, в каратэ, замахи, что позволяет движениям быть быстрее, а защите - эффективней, но и без такой ошеломляющей силы, как при широких замахах. Проще говоря, основной отличительной особенностью вин чун является нанесение ударов "с места", что, собственно, и обеспечивает быстроту и скорость.

Поединок в вин чун предельно реален, эффективен и, как правило, быстро заканчивается. Вин чун не требует большой физической сила, а основан на внутренней энергии и умением ей управлять. В качестве системы самообороны идеально подходит именно для женщин. Эта система хороша и тем, что эффективна в небольших пространствах, например, кабинке лифта.

Особенно примечательна в боевом вин-чун техника "липких рук" (ти-сао), основанная на тактильной чувствительности и мгновенной реакции. В качестве оздоровительных упражнений очень полезно выполнение донов - статических позиций, цель которых - напряжение определенной группы мышц и регуляция потоков энергии. Доны, выполняемые в течении нескольких минут способны заменить час занятий аэробикой и подарить не только радость движения, но и душевную радость. Одной из особенностей этих упражнений является медитация и концентрация сознания, что заряжает энергией и позитивом на целый день - а это, в свою очередь, весьма значимые для современной женщины качества.



Наверх...






Оставляйте отзывы о работе фитнес-клубов Тюмени на их персональных страницах!





сайты Тюмени в одном каталоге