Виды тренировок Упражнения Питание и диеты Мотивация Восстановление Советы Каталог центров
Фитнес в Тюмени

Виды тренировок




- Аэробика
- Степ-аэробика
- Слайд-аэробика
- Сайкл

- Треккинг-аэробика
- Фитбол
- Резистбол
- Аква-аэробика
- Памп аэробика
- Танцевальная аэробика
- Стрейч-аэробика
- Ки-Бо
- Тай-бо
- Кик-аэробика
- Аэробоксинг

- Шейпинг
- Пилатес
- Калланетик
- Йога
- Будокон

Единоборства

- Вин чун
- Ушу
- Цигун
- Тайчи
- Капоэйра (капуэйра)
- Дзю-до
- Джиу-Джитсу
- Нят-Нам
- Айкидо
- Каратэ
- Тхэквондо
- Кикбоксинг

Танцы

- Брейк-данс
- Клубные танцы
- Hip-Hop, New Style
- Funk Styles
- Ragga Jam
- Reggaeton
- Krumping

- Locking
- R&B
- House
- C-walk
- LA-style
- Вэйвинг
- Electro Dance [Tecktonik]
- Хастл
- Танец живота
- Джаз-модерн
- Стрип-пластика - Кардиостриптиз
- Латина
- Свадебный танец

Ушу

Ушу - это целая система развития человека, и главная цель практики боевых искусств не только научиться самообороне, но открыть в себе такие качества, как доброта, терпимость, уважение к старшим и к друг другу, снисходительность к более слабому. УШУ дословно переводится как воинское искусство, но его невозможно определить однозначно. Это и система единоборства, и великолепная оздоровительно-профилактическая гимнастика, а также способ познания окружающего мира и своей роли в нем. УШУ отражает в себе как в зеркале всю многогранность, продуманность и неоднозначность китайской культуры, истории и философии, являясь по сей день одной из самых эффективных систем физического и нравственного формирования личности. Начинать заниматься ушу можно в любом возрасте.

Это китайское боевое искусство основано на сочетании боевых элементов и оздоровительной гимнастики. Является хорошим средством для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы.

Люди, занимающиеся Ушу, становятся более контактными, адекватно реагируют на различные бытовые ситуации, что значительно улучшает их отношения с друзьями и коллегами.

Это боевое искусство Китая насчитывает более 3000 различных школ. Все они деляться на внешние (больше внимание уделяется грубой физической силе) и внутренние (использование скрытых возможностей, а иногда и сверх возможностей человека) школы.

В программу занятий входят:

  • общая физическая подготовка
  • упражнения для развития гибкости, силы, координации, ловкости, выносливости, памяти, внимания и быстроты реакции
  • дыхательная гимнастика
  • акробатика (для детей)
  • навыки самообороны.



Наверх...






Оставляйте отзывы о работе фитнес-клубов Тюмени на их персональных страницах!





сайты Тюмени в одном каталоге