Виды тренировок Упражнения Питание и диеты Мотивация Восстановление Советы Каталог центров
Фитнес в Тюмени

Виды тренировок




- Аэробика
- Степ-аэробика
- Слайд-аэробика
- Сайкл

- Треккинг-аэробика
- Фитбол
- Резистбол
- Аква-аэробика
- Памп аэробика
- Танцевальная аэробика
- Стрейч-аэробика
- Ки-Бо
- Тай-бо
- Кик-аэробика
- Аэробоксинг

- Шейпинг
- Пилатес
- Калланетик
- Йога
- Будокон

Единоборства

- Вин чун
- Ушу
- Цигун
- Тайчи
- Капоэйра (капуэйра)
- Дзю-до
- Джиу-Джитсу
- Нят-Нам
- Айкидо
- Каратэ
- Тхэквондо
- Кикбоксинг

Танцы

- Брейк-данс
- Клубные танцы
- Hip-Hop, New Style
- Funk Styles
- Ragga Jam
- Reggaeton
- Krumping

- Locking
- R&B
- House
- C-walk
- LA-style
- Вэйвинг
- Electro Dance [Tecktonik]
- Хастл
- Танец живота
- Джаз-модерн
- Стрип-пластика - Кардиостриптиз
- Латина
- Свадебный танец

Айкидо

Айкидо - учение, сформированное Морихэем Уэсиба на основе многовековой традиции воинских искусств Японии. Все стратегии и тактики айкидо рассчитаны главным образом на отражение атаки, в том числе многочисленной и вооружённой. Главный принцип этого боевого искусства - использование силы противника против него самого. Для занятий айкидо не требуется особых физических данных. Здесь большое внимание отводится приемам обращения с оружием (меч, палка, нож), уходов с линии атаки, падения, отрабатываются навыки самообороны. Несмотря на то, что в арсенале айкидо есть очень "острые" приёмы, главная цель его - свести к минимуму ущерб, приносимый нападающему. Айкидо учит обращаться с агрессией, обучает разрушать конфликт, не опускаясь до его уровня. Философская идея единоборства айкидо заключается в том, чтобы показать сопернику, что агрессия бесполезна.

Сегодня в мире существуют различные школы айкидо, но различия между ними на взгляд начинающего свой путь ученика невелики. Наиболее характерные черты, отличающие айкидо от других единоборств - в отсутствии традиционных бросков и ударов. Нападение противника отражается путем различных захватов руками, направленных на то, чтобы лишить его равновесия. Плавные движения по окружности, молниеносный уход от ударов, полный контроль над действиями противника - все это развивает гибкость, ловкость и внимание. При этом здесь нет необходимости в недюжинной физической силе, что способствовало популярности айкидо среди женщин.

Занятия боевыми искусствами развивают интуицию. Правильные тренировки айкидо доставляют радость, укрепляют тело и закаляют дух, помогают находить выход из нестандартных ситуаций. Айкидо дословно переводится как: ай - гармония, любовь, ки - духовная сила, до - путь. Это искусство взяло очень много от дзю-дзюцу и от искусства владения мечом, а философской направляющей стало стремление к гармонии с миром через гармонию тела и духа. Задача айкидо - восстановить гармонию, которая нарушается агрессией.

Айкидо - уникальная система самообороны, сочетающая в себе высокую эффективность технических приемов и красоту их исполнения с духом доброжелательности и миролюбия. Более жестким видом восточных единоборств считается каратэ. Это не для женщин и мужчин с мягким характером



Наверх...






Оставляйте отзывы о работе фитнес-клубов Тюмени на их персональных страницах!





сайты Тюмени в одном каталоге