Виды тренировок Упражнения Питание и диеты Мотивация Восстановление Советы Каталог центров
Фитнес в Тюмени

Виды тренировок




- Аэробика
- Степ-аэробика
- Слайд-аэробика
- Сайкл

- Треккинг-аэробика
- Фитбол
- Резистбол
- Аква-аэробика
- Памп аэробика
- Танцевальная аэробика
- Стрейч-аэробика
- Ки-Бо
- Тай-бо
- Кик-аэробика
- Аэробоксинг

- Шейпинг
- Пилатес
- Калланетик
- Йога
- Будокон

Единоборства

- Вин чун
- Ушу
- Цигун
- Тайчи
- Капоэйра (капуэйра)
- Дзю-до
- Джиу-Джитсу
- Нят-Нам
- Айкидо
- Каратэ
- Тхэквондо
- Кикбоксинг

Танцы

- Брейк-данс
- Клубные танцы
- Hip-Hop, New Style
- Funk Styles
- Ragga Jam
- Reggaeton
- Krumping

- Locking
- R&B
- House
- C-walk
- LA-style
- Вэйвинг
- Electro Dance [Tecktonik]
- Хастл
- Танец живота
- Джаз-модерн
- Стрип-пластика - Кардиостриптиз
- Латина
- Свадебный танец

Цигун

Цигун - это древнее китайское искусство оздоровления и саморегуляции, способ мышления, метод энергоинформационного общения с окружающим миром и со всей Вселенной. "Ци" можно перевести как энергия, которая пронизывает все во Вселенной. "Гун" означает работу, которую необходимо сделать для того, чтобы научиться чувствовать эту энергию, жить в гармонии с ней. Основное содержание цигуна - это тренировка ци и тренировка воли (и), умение волевым движением вызывать определенную циркуляцию воздуха в организме, способствующую насыщению кислородом соответствующих внутренних органов, в результате чего человек исцеляется от многих болезней.

Цигун - это дыхательная гимнастика, осознанное дыхание в движении, осознанное ощущение дыхания. Практикуя гимнастику цигун, человек пользуется тем, что называется тройственным подходом. Он учится работать с "тремя сокровищами", регулируя дыхание, тело и сознание.

В зависимости от возраста, состояния здоровья, условий жизни люди применяют различные виды цигуна, достигая при этом существенного оздоровления организма, восстановления многих его функций, а также замедляя процессы старения. В Китае существует приблизительно около пяти школ цигуна: даосская, буддийская, конфуцианская, медицинская и боксерская, каждая из которых имеет свои методы цигун-упражнений.

Главной целью сторонников даосской школы является регулирование сознания и тела. Приверженцы буддийской школы не уделяют внимания телу, и предметом их внимания становится техника регулирования сознания.

Метод конфуцианской школы акцентирует свое внимание на регулировании сознания, "искренности", развитии моральных аспектов характера. Основная цель медицинской школы состоит в выполнении упражнений для лечения болезней человеческого организма. Эту школу также интересуют проблемы укрепления здоровья человека и продления сроков его жизни.

Боксерская школа сильно отличается от других школ цигуна. Основной упор этот метод делает на развитие индивидуальной силы для самозащиты против моральных и физических атак противника.

Какой бы метод цигун-упражнений человек ни избрал для себя, если он практикует его настойчиво и целеустремленно, соблюдая все правила, он непременно достигнет успеха.

У каждого человека, пришедшего к системе цигун свои цели. Люди со слабым здоровьем, занимаются ради того чтобы выздороветь. Люди, "практически здоровые" - чтобы быть бодрыми и не болеть. Но главная цель в Цигун - это гармония и счастье. Человек, который изучил свой организм, знает свою миссию и пребывает в гармонии с миром, не может быть несчастным!



Наверх...






Оставляйте отзывы о работе фитнес-клубов Тюмени на их персональных страницах!





сайты Тюмени в одном каталоге