Кик-аэробика (Кик- кардио - интенсивность - кондиция) - специальная программа с использованием всевозможного аэробного оборудования, которая позволяет тренировать и совершенствовать основные показатели уровня фитнеса: общую и силовую выносливость, гибкость мышц, ловкость и координацию движений. Особенно подходит тем, кто хочет добиться максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений.

Кик-аэробика позволяет тренировать и совершенствовать общую и силовую выносливость, силу и гибкость мышц, ловкость и координацию. Есть специальные программы, как для новичков, так и для уже более подготовленных. Программа КИК включает в себя два направления. Каждое из них подразделяется на два уровня: basic (базовый) и cardio (для подготовленных).

Кик-СВ (кик - силовая выносливость) - специальный формат с использованием прыжков со скакалкой и силовых упражнений.

Тай-кик-аэробика - Сочетание так сильно популярного Тай-Бо с интенсивнейшей тренировкой со скакалкой. Тай-Кик-аэробика рекомендуется для желающих максимально сжечь подкожные жировые отложения. И, конечно же, под приятную музыку с удовольствием научиться приемам рукопашного боя. Программа КИК - наиболее легкий способ комбинировать модные тенденции в области фитнесса и обновлять программы тренировок.

Наверх...