Виды тренировок Упражнения Питание и диеты Мотивация Восстановление Советы Каталог центров
Фитнес в Тюмени

Виды тренировок




- Аэробика
- Степ-аэробика
- Слайд-аэробика
- Сайкл

- Треккинг-аэробика
- Фитбол
- Резистбол
- Аква-аэробика
- Памп аэробика
- Танцевальная аэробика
- Стрейч-аэробика
- Ки-Бо
- Тай-бо
- Кик-аэробика
- Аэробоксинг

- Шейпинг
- Пилатес
- Калланетик
- Йога
- Будокон

Единоборства

- Вин чун
- Ушу
- Цигун
- Тайчи
- Капоэйра (капуэйра)
- Дзю-до
- Джиу-Джитсу
- Нят-Нам
- Айкидо
- Каратэ
- Тхэквондо
- Кикбоксинг

Танцы

- Брейк-данс
- Клубные танцы
- Hip-Hop, New Style
- Funk Styles
- Ragga Jam
- Reggaeton
- Krumping

- Locking
- R&B
- House
- C-walk
- LA-style
- Вэйвинг
- Electro Dance [Tecktonik]
- Хастл
- Танец живота
- Джаз-модерн
- Стрип-пластика - Кардиостриптиз
- Латина
- Свадебный танец

Дзю-до

Дзюдо - спортивное единоборство, созданное японским педагогом Кано Дзигаро. Дзюдо зарекомендовало себя как самый изощренный и при этом практически эффективный боевой метод. Кроме того, является самым известным и популярным в мире видом восточных единоборств. Дзю-до - превосходным инструмент развития, как тела, так и ума человека.

Виртуозные движения выполняются не за счет приложения большой физической силы, а на основе концентрации внимания на противнике, предугадывания его намерений и инстинктивного реагирования. Дзю-до предлагает богатый репертуар технических приемов не только пассивной податливости в буддийском смысле, но также в качестве активного принципа контратаки, которые делают Дзю-до необычайно эффективным, независимо от того, используется оно в реальном бою или на соревнованиях. Термин дзюдо складывается из двух понятий. "Дзю" означает "скромный, мягкий", а "до" - путь. Поэтому термин Дзюдо можно трактовать как "путь мягкости, податливости, умение уступать во имя конечной победы". Тем не менее, в репертуаре дзюдо есть приемы не только пассивной податливости (в буддийском смысле), но и приемы контратаки, которые и делают дзюдо результативным.

Подготовка дзюдоиста состоит из упражнений для развития силы мышц и подвижности суставов, отработки приемов с партнером и "рандори" - учебных поединков, где проверяются правильность и степень усвоения приемов. Большое внимание уделяется различного рода страховкам - специальным действиям, позволяющим избежать травм при падении.

Его уникальность состоит в том, что дзюдо подходит людям любого возраста и с любым уровнем физической подготовки, а также людям с ограниченной двигательной активностью. В наше время дзюдо занимаются миллионы людей во всем мире. Это помогает им поддерживать тело в хорошей физической форме, развивать уверенность в себе и своих силах, а иногда просто хорошо проводить время и получать удовольствие.



Наверх...






Оставляйте отзывы о работе фитнес-клубов Тюмени на их персональных страницах!





сайты Тюмени в одном каталоге