Треккинг-аэробика - групповая интервальная тренировка на беговых дорожках Треккинг-аэробика необходима для улучшения общего физического состояния организма и стимуляции работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Уроки идеально подходят для занимающихся любого уровня подготовленности за счет проведения специального "Break point" теста (в основу которого входит определение своей собственной максимальной скорости).

Тренировки проходят на специальных беговых дорожках. А тренировочный эффект достигается от изменения угла наклона и скорости дорожки.

Тренировка подойдет и любителям ходьбы, и любителям бега, т.к. программа была специально разработана для тренировки бегунов и ходоков одновременно. В зависимости от того, что больше нравится ходьба или бег, подберите себе нагрузку со специалистом с учетом уровня подготовки и общих физических данных и приступайте к индивидуальным тренировкам.

Наверх...