Виды тренировок Упражнения Питание и диеты Мотивация Восстановление Советы Каталог центров
Фитнес в Тюмени

Виды тренировок




- Аэробика
- Степ-аэробика
- Слайд-аэробика
- Сайкл

- Треккинг-аэробика
- Фитбол
- Резистбол
- Аква-аэробика
- Памп аэробика
- Танцевальная аэробика
- Стрейч-аэробика
- Ки-Бо
- Тай-бо
- Кик-аэробика
- Аэробоксинг

- Шейпинг
- Пилатес
- Калланетик
- Йога
- Будокон

Единоборства

- Вин чун
- Ушу
- Цигун
- Тайчи
- Капоэйра (капуэйра)
- Дзю-до
- Джиу-Джитсу
- Нят-Нам
- Айкидо
- Каратэ
- Тхэквондо
- Кикбоксинг

Танцы

- Брейк-данс
- Клубные танцы
- Hip-Hop, New Style
- Funk Styles
- Ragga Jam
- Reggaeton
- Krumping

- Locking
- R&B
- House
- C-walk
- LA-style
- Вэйвинг
- Electro Dance [Tecktonik]
- Хастл
- Танец живота
- Джаз-модерн
- Стрип-пластика - Кардиостриптиз
- Латина
- Свадебный танец

Тхэквондо

Тхэквондо - научно обоснованный способ использования своего тела в целях самообороны, позволяющий в результате интенсивных физических и духовных тренировок необычайно расширить диапазон индивидуальных возможностей человека.

Тхэквондо - вид боевого искусства, не знающий равных по мощности и эффективности техники. Составляющие это искусство дисциплина, техника и дух являются средствами развития у занимающихся чувства справедливости, твердости, гуманизма и целеустремленности.

Корейское "тхэ" означает "выполнение удара ногой в прыжке или полете", "квон" - "кулак" (главным образом в контексте нанесения удара или разбивания чего-либо рукой), "до" - "искусство", "путь" - путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью. Фактически это система духовной тренировки и техника самообороны без оружия, включающее исполнение ударов, блоков и прыжков, которые выполняются голыми руками и ногами. Человек, в совершенстве овладевший приемами этой самозащиты, способен противостоять сразу нескольким соперникам.

Тхэквондо является одним из видов единоборств, упор в котором делается на работу ног. Часто Тхэквондо даже называют "боксом ногами". Наиболее популярен во всем мире спортивный вариант этой системы, хотя существует и боевая ее разновидность. Важная составляющая этого искусства - дисциплина, справедливость и гуманизм. Тхэквондо - это не просто превосходный способ самозащиты это также и образ жизни. С помощью философии тхэквондо ученик может освободиться от своего "я" и жить в гармонии со вселенной. В центре этой философии стоит концепция взаимодействия двух противоположных сил природы (Инь и Ян). Самообладание достижимо только при условии равенства этих сил, что приводит к равновесию и гармонии. Однако, когда преобладает только одна из сил, результат - душевное расстройство, что означает разлад или неудачу.

Непрерывные тренировки - необходимое условие поддержания хорошей формы и физической кондиции. Во время тренировок нагружаются все мышцы тела. Только научившись управлять своими мышцами, возможно при выполнении движений суммировать мощь, развиваемую каждой из них. После овладения этим умением предстоит научиться передавать эту мощь телу соперника (в том числе и находящемуся в движении), направляя ее в зоны тела, где расположены уязвимые точки.

Для мужчин тхэквондо - это, в первую очередь, развитие силы, выносливости, координации, возможность защитить себя и близких и укрепление общего тонуса организма.

Для женщин тхэквондо - это пластичность, гибкость, стройная фигура, возможность снять стресс, воспитание силы духа и умения постоять за себя. Для детей тхэквондо - это развитие личности, укрепление всех групп мышц и суставов, интересное занятие в свободное время.

Тхэквондо - научно обоснованный способ использования своего тела в целях самообороны, позволяющий в результате интенсивных физических и духовных тренировок необычайно расширить диапазон индивидуальных возможностей человека.

Тхэквондо это вид боевого искусства, который тренирует не только тело, но и закаляет дух. Цель занятия тхэквондо - воспитание взрослого, физически и духовно сильного человека. Люди, занимающиеся Тхэквондо, учатся не только атаке и защите, но и закаляют свой характер. Тхэквондо позволяет слабому получить мощное оружие, овладеть уверенностью в себе для того, чтобы быть в состоянии защитить себя и других.



Наверх...






Оставляйте отзывы о работе фитнес-клубов Тюмени на их персональных страницах!





сайты Тюмени в одном каталоге