Аэробоксинг - успешная попытка соединить несовместимое, синтез аэробики, бокса и каратэ. Занятия очень полезны тем, кто мечтает похудеть, так как ритм тренировки довольно интенсивный и задействованы все группы мышц. Кроме того, на уроках используют специальное профессиональное снаряжение.

Тренировки проходят по тому же плану, что и у спортсменов: под ритмичную музыку, в одиночку или в паре занимающиеся имитируют движения боксера на ринге или каратиста на татами. На занятиях используются скакалки, боксерские перчатки и груши. Интересен этот вид фитнеса тем, что способствует развитию выносливости, улучшает координацию, силу и быстроту реакции. Психологи , например, говорят, что аэробоксинг дает отличный эффект в плане повышения самооценки и сброса негатива. И, конечно, можно освоить пару нехитрых приемов, которые защитят и не позволят хулиганам напасть на вас из-за угла.

Наверх...