Виды тренировок Упражнения Питание и диеты Мотивация Восстановление Советы Каталог центров
Фитнес в Тюмени

Фитнес для ленивых




- Фитнес для ленивых
- Делаем походку легкой
- Следим за красотой груди
- Оздоравливаем суставы
- Избавляемся от мышечных болей

Фитнес-секреты идеальной фигуры

- 10 фитнесс-секретов идеальной фигуры
- Шея

- Какая грудь!
- Акцент на плечи
- Красивые руки
- Есть талия!
- Пресс как у звёзды
- Стройные бёдра
- Упругие ягодицы
- Покажем ножки
- Великолепная спина

Упражнения

- Упражнения на пресс
- Упражнения для бицепса
- Упражнения для трицепса

- Упражнения для шеи
- Упражнения на плечи
- Упражнения для груди
- Упражнения на грудь для мужчин
- Упражнения для спины
- Силовые упражнения
- Упражнения для предплечья
- Гимнастические упражнения
- Упражнения для бедер

- Упражнения для голени

Комплексы тренировок

- Силовой тренинг для женщин
- Cтретчинг на каждый день
- Комплекс упражнений с фитболом
- Упражнения для снятия стресса
- Комплекс упражнений для мужчин

Аквааэробика

- Что такое аквааэробика?
- Аквааэробика для укрепления сердца
- Разминка в аквааэробике
- Укрепление тела
- Аквааэробика для беременных

Следим за красотой груди

Для поддержания красивой формы груди необходим массаж, поэтому развейте у себя полезную привычку выполнять его каждый день в течение 15 минут. Для массажа применяйте специальные кремы для груди. Массаж выполняйте мягкими поглаживающими движениями от боков к центру и снизу вверх (при этом не дотрагивайтесь до сосков).

Массаж улучшает кровообращение и тонизирует нежную кожу груди.

Истинное наслаждение для груди - водные процедуры: холодная вода усилит приток крови к молочным железам, что будет способствовать восстановлению их формы.

Процедуру "закаливания" устраивайте не более 3-х раз в неделю.



Наверх...






Оставляйте отзывы о работе фитнес-клубов Тюмени на их персональных страницах!





сайты Тюмени в одном каталоге